“東陽(yáng)光”2023宜都橘園半程馬拉松

開(kāi)跑倒計(jì)時(shí)5天

萬(wàn)事俱備，靜待鳴槍開(kāi)跑

各位跑友是不是早已按捺不住了

今天給大家劃了一份參賽重點(diǎn)

賽前一定要仔細(xì)了解哦

賽事名稱(chēng)

起點(diǎn)攻略

如何到達(dá)賽事起點(diǎn)

（1）比賽地點(diǎn)：宜都國(guó)家柑橘農(nóng)業(yè)公園文化廣場(chǎng)

（2）比賽時(shí)間：2023年10月15日（星期日）上午8：00

起點(diǎn)攻略

如何正確使用號(hào)碼布及芯片計(jì)時(shí)

（1）請(qǐng)參賽選手在賽前如實(shí)填寫(xiě)完整號(hào)碼布背面信息；

（2）計(jì)時(shí)芯片已粘貼在號(hào)碼布背面，請(qǐng)將粘貼芯片的號(hào)碼布佩戴在胸前，未按照要求正確佩戴號(hào)碼布，沒(méi)有芯片計(jì)時(shí)成績(jī)；

（3）比賽過(guò)程中，不要用衣物、背包等物品或者手臂等其他身體部位遮擋粘貼了芯片的號(hào)碼布，否則可能沒(méi)有芯片計(jì)時(shí)成績(jī)；

（4）比賽過(guò)程中參賽選手必須踏上組委會(huì)設(shè)置的計(jì)時(shí)毯，否則沒(méi)有芯片計(jì)時(shí)成績(jī)；

（5）不要折疊芯片，不要取下芯片上的保護(hù)泡沫，否則沒(méi)有芯片計(jì)時(shí)成績(jī)。

起點(diǎn)攻略

如何存取衣

（1）存衣時(shí)間：2023年10月15日上午6：00-7：45；

（2）存衣方式：參賽選手通過(guò)安檢后進(jìn)入存衣區(qū)，將小號(hào)碼布貼在存衣包外側(cè)透明口袋中，按現(xiàn)場(chǎng)號(hào)段提示進(jìn)行存衣，存衣憑證為本人號(hào)碼布；

（3）注意：貴重物品不要存放在包內(nèi)（如手機(jī)、有效證件、現(xiàn)金、各種鑰匙、信用卡、電腦等）；存衣包經(jīng)賽會(huì)志愿者做檢查確認(rèn)后方可寄存，只可寄存一次，不能重復(fù)寄取。

起點(diǎn)攻略

如何檢錄

（1）檢錄時(shí)間：2023年10月15日上午6：00-7：45；

（2）檢錄辦法：賽前15分鐘截止檢錄，參賽選手必須正確佩戴組委會(huì)提供的號(hào)碼布參賽（含有芯片的號(hào)碼布佩戴在胸前，號(hào)碼布不能折疊及遮擋），未佩戴號(hào)碼布的參賽選手禁止進(jìn)入檢錄區(qū)參賽。選手應(yīng)合理安排出行時(shí)間，提早到達(dá)起點(diǎn)檢錄；

（3）起跑順序：按照半程馬拉松精英選手、半程馬拉松選手、迷你跑選手順序從前往后排列集結(jié)，各分區(qū)間距20米。

賽事攻略

賽事攻略

各組關(guān)門(mén)時(shí)間

備注: 如發(fā)生突發(fā)和特殊情況時(shí)，組委會(huì)有權(quán)決定提前終止比賽，參賽選手須服從統(tǒng)一安排。

賽事攻略

比賽計(jì)時(shí)辦法

半程馬拉松項(xiàng)目采用芯片計(jì)時(shí)：

（1）感應(yīng)計(jì)時(shí)芯片將在選手通過(guò)起點(diǎn)開(kāi)始計(jì)時(shí)，提供槍聲和凈計(jì)時(shí)成績(jī)。半程馬拉松男子組及女子組前三名選手均以槍聲成績(jī)決定獎(jiǎng)勵(lì)名次，其余排名以?xún)粲?jì)時(shí)決定獎(jiǎng)勵(lì)名次；

（2）在起點(diǎn)、折返點(diǎn)、半程馬拉松項(xiàng)目終點(diǎn)等區(qū)域設(shè)有計(jì)時(shí)地毯，選手在跑進(jìn)過(guò)程中，均必須通過(guò)所有的地面計(jì)時(shí)地毯。在關(guān)門(mén)時(shí)間內(nèi)完成比賽但缺少任何一個(gè)計(jì)時(shí)點(diǎn)的成績(jī)，將不予排名；

（3）計(jì)時(shí)芯片將在參賽物品領(lǐng)取現(xiàn)場(chǎng)與號(hào)碼布同時(shí)發(fā)放，本次比賽采用一次性計(jì)時(shí)芯片，不需回收且不收取芯片押金；

（4）5KM歡樂(lè)組不提供計(jì)時(shí)芯片服務(wù)。

賽事攻略

沿途補(bǔ)給及服務(wù)

（1）自起點(diǎn)開(kāi)始每5公里設(shè)置一個(gè)飲水/飲料站，兩個(gè)飲水/飲料站中間設(shè)置一個(gè)飲水/用水站；

（2）能量補(bǔ)給站：在比賽沿途的12.5公里、17.5公里設(shè)置能量補(bǔ)給站。

賽事攻略

賽道坡道提示

第一個(gè)坡：山城水都入口（約300米）轉(zhuǎn)彎容易造成擁擠，大家一定小心哦！

第二個(gè)坡：高爾夫球場(chǎng)練習(xí)場(chǎng)（600米）坡道高度不可小覷，也請(qǐng)大家加倍小心哦！

第三個(gè)坡：清江水庫(kù)旁上坡（約800米）這個(gè)轉(zhuǎn)彎也是不能掉以輕心的存在哦！

第四個(gè)坡：長(zhǎng)頸鹿陡坡（400米）陡峭程度和他的名字一樣哦！大家一定要小心啦

溫馨提示：賽道中途還有打卡點(diǎn)和指示牌，請(qǐng)大家在比賽過(guò)程中留意哦~

賽事攻略

醫(yī)療救護(hù)保障

（1）組委會(huì)在起、終點(diǎn)及賽道沿途5公里后每2.5公里設(shè)置1個(gè)醫(yī)療服務(wù)站，每個(gè)醫(yī)療點(diǎn)前100米有明顯的標(biāo)志，參賽選手跑進(jìn)方向有醫(yī)療救護(hù)車(chē)跟隨，參賽者可隨時(shí)向他們請(qǐng)求幫助；

（2）組委會(huì)在賽道沿途安排有經(jīng)過(guò)急救專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的志愿者，途中設(shè)立了移動(dòng)AED醫(yī)療救援服務(wù)，參賽者可隨時(shí)向他們請(qǐng)求幫助。

終點(diǎn)攻略

終點(diǎn)攻略

如何領(lǐng)取完賽物品

（1）抵達(dá)終點(diǎn)后，為保障選手安全，請(qǐng)完賽選手盡量減少逗留時(shí)間，盡快離開(kāi)終點(diǎn)區(qū)，避免人員擁擠的情況；

（2）在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完賽的參賽選手按照指引牌要求前往完賽物品發(fā)放區(qū)；

（3）憑號(hào)碼布領(lǐng)取完賽紀(jì)念獎(jiǎng)牌和完賽包，如遇領(lǐng)取人數(shù)較多，請(qǐng)有序排隊(duì)；

（4）憑無(wú)效號(hào)碼布或非本次賽事號(hào)碼布領(lǐng)取的，工作人員有權(quán)拒絕發(fā)放。

終點(diǎn)攻略

取衣須知

半程馬拉松選手在比賽當(dāng)日12:00前到各自終點(diǎn)指定區(qū)域領(lǐng)取個(gè)人存放物品。如超過(guò)領(lǐng)取時(shí)間沒(méi)有領(lǐng)取的，可于賽后一周內(nèi)到賽事組委會(huì)領(lǐng)取。一周內(nèi)不領(lǐng)取，組委會(huì)將按無(wú)人領(lǐng)取處理。

終點(diǎn)攻略

完賽擺渡車(chē)服務(wù)

（1）迷你跑接駁信息

接駁時(shí)間：8:40開(kāi)始滾動(dòng)發(fā)車(chē)，客滿(mǎn)則發(fā)

接駁路線(xiàn)（一）：迷你跑比賽終點(diǎn)至比賽起點(diǎn)（方便自駕選手停車(chē)場(chǎng)取車(chē)）

接駁路線(xiàn)（二）：迷你跑比賽終點(diǎn)至宜都城區(qū)6個(gè)接駁點(diǎn)（選手按照導(dǎo)乘牌選擇車(chē)輛）

接駁路線(xiàn)（三）：迷你跑比賽終點(diǎn)至宜昌東站

（2）半程馬拉松接駁信息

接駁時(shí)間：10:00開(kāi)始滾動(dòng)發(fā)車(chē)，客滿(mǎn)則發(fā)

接駁路線(xiàn)（一）：半程馬拉松比賽終點(diǎn)至比賽起點(diǎn)（方便自駕選手停車(chē)場(chǎng)取車(chē)）

接駁路線(xiàn)（二）：半程馬拉松比賽終點(diǎn)至宜都城區(qū)6個(gè)接駁點(diǎn)（選手按照導(dǎo)乘牌選擇車(chē)輛）

接駁路線(xiàn)（三）：半程馬拉松比賽終點(diǎn)至宜昌東站

成績(jī)查詢(xún)

成績(jī)查詢(xún)及證書(shū)下載

半馬選手可在比賽結(jié)束24小時(shí)后在【宜都半程馬拉松、RUN潤(rùn)跑】公眾號(hào)和宜都橘園半程馬拉松官網(wǎng)：http://yidu-marathon.com，查詢(xún)個(gè)人成績(jī)。

溫馨提示

溫馨提示

賽前準(zhǔn)備

（1）賽前要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)， 不喝白酒，少喝其他酒類(lèi)；

（2）調(diào)整賽前飲食，盡量避免在比賽中出現(xiàn)頭痛、頭昏、胸悶等不適癥狀；

（3）早飯以清淡為主，忌油膩，吃7分飽足矣，一能防止低血糖，二是防止饑餓致使心理上受影響。

溫馨提示

比賽過(guò)程

（1）組委會(huì)為選手提供槍聲成績(jī)和凈成績(jī)，鳴槍出發(fā)時(shí)，不必爭(zhēng)先起跑；

（2）比賽過(guò)程中建議勻速跑，可結(jié)合自身情況參考官方配速員配速；

（3）上下坡時(shí)注意減速，調(diào)整身體重心；

（4）比賽過(guò)程中如遇身體不適，應(yīng)立即停止比賽，向附近工作人員（裁判、志愿者、安保人員、醫(yī)護(hù)人員等）尋求幫助。

溫馨提示

安全完賽

（1）選手沖過(guò)終點(diǎn)拱門(mén)后不能立即停止、蹲坐或躺下，應(yīng)向前繼續(xù)慢跑或慢走；

（2）不宜立即飲用冷飲；

（3）合理使用組委會(huì)提供的綜合恢復(fù)服務(wù)；

（4）盡早更換服裝，注意保暖。