宜都融媒訊（通訊員 陳文雙 汪婷）為有效緩解職工的心理壓力，切實(shí)提高其壓力應(yīng)對(duì)能力，11月6日，湖北交投宜昌運(yùn)營(yíng)公司宜都管理所邀請(qǐng)“心安宜昌·居宜娘家‘心’行動(dòng)”公益服務(wù)項(xiàng)目專(zhuān)家秦建新，開(kāi)展了一場(chǎng)有趣又減壓的心理賦能團(tuán)體輔導(dǎo)。

心理團(tuán)輔活動(dòng)中，秦建新憑借豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)生動(dòng)的案例和專(zhuān)業(yè)的講解，詳細(xì)闡述了情緒對(duì)身心健康的深遠(yuǎn)影響，以及壓力在生活中的各種表現(xiàn)形式，指導(dǎo)大家在日常中可以通過(guò)深呼吸、積極思維轉(zhuǎn)換、運(yùn)動(dòng)、冥想和培養(yǎng)興趣愛(ài)好為心靈解壓。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，大家分享了自己的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)方面的經(jīng)驗(yàn)與困惑。大家紛紛表示：“此次心理賦能猶如一場(chǎng)及時(shí)雨，為他們的生活注入了新的活力，在今后的工作生活中會(huì)更加關(guān)注自己的情緒變化，以更加平和的心態(tài)溝通和解決問(wèn)題，享受生活的美好，為自己的人生書(shū)寫(xiě)更加精彩的篇章！”

據(jù)悉，自10月22日，宜都市啟動(dòng)“心安宜昌·居宜娘家‘心’行動(dòng)”公益服務(wù)項(xiàng)目以來(lái)，共開(kāi)展心理健康講座、心理賦能團(tuán)體輔導(dǎo)近20場(chǎng)，幫助干部職工和群眾釋放工作、生活中的各種壓力，從而快樂(lè)工作、幸福生活，為宜都高質(zhì)量發(fā)展增添了“心”動(dòng)力！

（責(zé)編：李華 向姝 審核：黨艷秋）