宜都融媒訊（通訊員 望家鳳）5月17日至23日是第十一屆“全民營養(yǎng)周”，今年的主題為“吃動平衡 健康體重 全民行動”，為深入推進(jìn)合理膳食行動，守護(hù)居民健康飲食，近日，宜都市疾控中心聯(lián)合紅花套鎮(zhèn)衛(wèi)生院在紅花套社區(qū)聯(lián)合開展主題科普活動。

   活動現(xiàn)場，疾控中心工作人員圍繞健康體重主題，現(xiàn)場指導(dǎo)居民測量腰圍、計算BMI，并解讀數(shù)據(jù)意義。詳細(xì)講解如何做到吃動平衡，將膳食寶塔化為“五四三二一”，蔬果“多彩組合”等口訣，生動講解飲食搭配，提倡科學(xué)減鹽減油，帶領(lǐng)老人實(shí)地練習(xí)，演示科學(xué)健步走要領(lǐng)：挺胸擺臂、步頻90-120步/分鐘，每日30分鐘為宜。居民積極參與，氣氛活躍，參與活動的羅阿姨表示：“參加此次講座，受益匪淺，學(xué)習(xí)到了很多健康知識，并將其應(yīng)用到日常生活當(dāng)中。”最后針對老年人常見習(xí)慣，工作人員強(qiáng)調(diào)了過夜菜易滋生細(xì)菌，長期冷凍的僵尸肉營養(yǎng)流失且隱患多，倡導(dǎo)現(xiàn)做現(xiàn)吃、食材新鮮。

   活動以“講解+實(shí)操+互動”形式，將營養(yǎng)健康理念融入日常生活。此次活動共60余人參與，發(fā)放宣傳折頁100余份，健康宣教品10余份，在社區(qū)營造了健康飲食人人參與的良好氛圍，激發(fā)了居民踐行健康生活方式的積極性。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）